2023年1月11日,北京市卫生健康委员会官网发布健康知识:《【清华长庚科普】近视,半年查次眼》
近视是指人眼在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后,聚焦在视网膜前的一种屈光不正现象。
近视的主要症状为:看近物时清楚,看远时视物模糊,可伴有眯眼、揉眼、歪头等表现。近视度数较高者,可伴有眼前飞蚊、漂浮物等症状;高度近视者容易发生视网膜脱离、黄斑出血及青光眼等并发症,导致视力进一步损害。
近视的发生、发展受环境和遗传因素共同影响,主要危险因素包括户外活动和睡眠时间不足,近距离持续用眼时间过多,读写姿势不正确,环境照明不佳,阅读字迹过小或模糊不清。另外,儿童过早、过长时间使用电子产品也是近视发生的重要环境因素。对于高度近视,尤其是病理性近视,遗传因素的作用更明显。因此,患有近视的父母更应注意让子女从小远离容易诱发近视的环境。
健康指导建议
●健康生活方式
确保每天2小时以上的阳光下户外活动;
提供良好的家庭室内照明和采光环境;
6岁以下儿童避免使用手机、平板电脑等电子产品,
学龄儿童非学习目的使用时,每次不应超过15分钟,全天累计不超过1小时;
保持正确的读写姿势,做到“一拳一尺一寸”;
避免连续长时间读写等近距离用眼活动,每隔40分钟休息、远眺10分钟;
认真做眼保健操,正确按揉穴位,以感觉酸胀为度;
每天进食的食物应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等;
养成早睡早起、不熬夜的好习惯;
正确配戴框架眼镜,确保镜面清洁无损、瞳距正确、摘戴镜手法正确;
配戴角膜塑形镜时,需在眼科医师指导下进行,注意个人卫生,按照要求清洁镜片,定期复查;
高度近视者,应避免剧烈对抗性运动。
●治疗与康复
刚出现视力下降时,要到正规医疗机构就诊,采用睫状肌麻痹(散瞳)验光,确认有无近视和近视程度;
若近视度数小于100度、看远时视力不受影响,可暂缓配戴眼镜,定期复查;
当近视加重,导致远视力明显下降、学习生活受影响时,应及时配镜矫正,度数需要满足看远视力需求,看远近距离时均需佩戴;
至少每半年检查一次视力、眼压、眼底、眼轴长度及近视度数等,若近视度数变化明显,应调整眼镜度数;
近视进展较快时(每年进展超过50度),可在医生指导下采取进一步的防治措施。
●急症处理
如果突然出现视力急剧下降、视物遮挡、变形或频繁闪光感,应避免剧烈活动,及时就医;
佩戴角膜接触镜(隐形眼镜)者,如出现眼红、流泪、分泌物增多等现象,应停止佩戴,及时就医。
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